跑步时，正确的呼吸方法可以帮助你保持动力，减少疲劳感。以下是一些建议，帮助你在健身时正确呼吸跑步：

1. 深呼吸：在跑步前，深呼吸可以帮助你放松身体，准备运动。吸气时，尽量将腹部扩张，使腹部充满空气。呼气时，尽量将腹部收缩，将废气排出。

2. 节奏呼吸：在跑步过程中，保持均匀的呼吸节奏非常重要。尝试将呼吸与脚步的节奏相匹配，例如每两步吸气，每两步呼气。这样可以帮助你保持稳定的呼吸，避免呼吸急促。

3. 深度呼吸：在跑步过程中，尽量将呼吸深入到腹部，而不是仅仅停留在胸部。这样可以帮助你更好地利用肺部的容量，增加氧气供应。

4. 控制呼吸：在跑步过程中，尽量控制呼吸，避免过度呼吸。过度呼吸可能会导致呼吸急促，影响你的跑步节奏。

5. 呼吸训练：如果你想提高跑步时的呼吸技巧，可以进行一些专门的呼吸训练。例如，尝试进行慢速呼吸训练，逐渐增加呼吸的深度和速度。

总之，跑步时的呼吸技巧是至关重要的。通过深呼吸、节奏呼吸、深度呼吸和控制呼吸，你可以提高跑步时的耐力和效率，减少疲劳感。