近视是一种常见的视力问题，尤其是在青少年中。以下是一些建议，可以帮助青少年保持良好的视力健康：

1. 保持良好的用眼习惯：青少年应该保持正确的坐姿，保持眼睛与书本或电脑屏幕之间的距离，避免长时间注视屏幕或书本。此外，定期休息眼睛，每隔20分钟休息20秒，可以缓解眼睛的疲劳。

2. 增加户外活动时间：青少年应该尽可能增加户外活动时间，这有助于眼睛的调节和放松。可以选择户外运动、散步、骑自行车等，以增加眼睛的调节能力。

3. 均衡饮食：青少年应该保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C和E，这些维生素对眼睛健康有益。此外，应该限制摄入过多的糖分和饱和脂肪，这些物质可能导致眼睛疲劳和近视。

4. 控制电子产品使用时间：青少年应该控制使用电子产品，如手机、平板电脑和电视的时间。这些设备可能导致眼睛疲劳和近视。建议青少年在使用这些设备时保持一定的距离，并定期休息眼睛。

5. 定期检查视力：青少年应该定期进行视力检查，以便及时发现视力问题。如果发现视力下降，应该及时咨询眼科医生，以获取专业的建议和治疗。

总之，青少年应该保持良好的用眼习惯，增加户外活动时间，均衡饮食，控制电子产品使用时间，并定期进行视力检查。这些方法有助于保持良好的视力健康。