分娩前，饮食是非常重要的，以下是一些建议：

1. 保持均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。选择新鲜、多样化的食物，如全谷物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼和坚果。

2. 增加钙和铁的摄入：怀孕后期，胎儿对钙和铁的需求增加。选择富含钙的食物，如奶制品、豆腐和绿叶蔬菜。同时，增加富含铁的食物，如瘦肉、豆类和绿叶蔬菜。

3. 控制糖分和咖啡因的摄入：过多的糖分和咖啡因可能导致胎儿体重过重或早产。尽量减少饮用含糖饮料和咖啡、茶等含咖啡因的饮料。

4. 避免食用生食或未煮熟的食物：避免食用生食或未经煮熟的食物，以防止细菌感染。

5. 少量多餐：分娩前，尽量保持少量多餐的饮食习惯，以减轻胃部负担。

6. 补充足够的水分：分娩过程中，身体会流失大量的水分。确保每天喝足够的水，以保持身体水分平衡。

7. 避免过度进食或暴饮暴食：分娩前，避免过度进食或暴饮暴食，以免增加胃部负担。

8. 咨询专业医生或营养师：在分娩前，最好咨询专业医生或营养师的建议，以确保饮食计划符合个人情况和需求。