婚姻外第三类情感是指与他人建立的不正当、非法或违反道德伦理的感情关系。以下是四种化解婚姻外第三类情感的方法：

1. 坚持自我价值观：保持自己的原则和底线，不要被外界影响而放弃自己的信仰和价值观。

2. 学会沟通：与伴侣进行充分、诚实、坦率的沟通，表达自己的想法和感受，并且尊重对方的意见和选择。

3. 寻求专业帮助：如果情感问题无法解决，可以寻求心理咨询师或婚姻家庭治疗师等专业人士的帮助，以便更好地处理情感问题。

4. 接受失败：在任何情况下都要接受失败，并且从中吸取教训。不要放弃对婚姻的希望，也不要放弃对自己的尊严和价值观的追求。