阴道炎是一种常见的妇科感染疾病，以下是一些关于如何摆脱阴道炎的建议：

1. 正确认知：首先，了解阴道炎的症状，如阴道瘙痒、灼热、疼痛、分泌物增多等。同时，了解阴道炎的病因，如细菌、真菌或病毒感染。

2. 保持个人卫生：保持外阴和阴道的清洁，每天清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。同时，避免使用阴道冲洗器，以免破坏阴道内的菌群平衡。

3. 选择合适的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免紧身裤和化纤内裤，以免导致阴道分泌物的积聚。

4. 避免过度清洁：过度清洁阴道可能会破坏阴道内的菌群平衡，导致阴道炎的发生。

5. 避免使用阴道药物：除非在医生的指导下使用，否则不要自行使用阴道药物，以免引起不必要的感染。

6. 避免性行为：在阴道炎期间，避免性行为，以免传染给伴侣。

7. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理阴道炎。

8. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力，预防阴道炎的发生。

希望这些建议能够帮助你摆脱阴道炎的困扰。如果你有任何其他问题，请随时提问。