产后便秘是产妇常见的问题，以下是一些建议可以帮助解决这个问题：

1. 饮食调理：产后产妇的饮食应该以高纤维食物为主，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。此外，多喝水也很重要，保持足够的水分摄入可以促进肠道蠕动。

2. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。产妇可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽或盆底肌锻炼。

3. 按摩：按摩可以刺激肠道蠕动，促进排便。产妇可以尝试在腹部进行轻柔的按摩，从肚脐开始，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟。

4. 药物治疗：如果便秘情况严重，产妇可以考虑使用一些药物治疗，如泻药或润滑剂。但是，在使用药物之前，最好咨询医生的建议。

5. 心理疏导：产妇在产后可能会经历一些心理压力，这可能会影响排便。因此，产妇可以尝试进行心理疏导，如与家人或朋友交流，寻求心理医生的帮助。

总之，产后产妇便秘是一个常见的问题，通过饮食调理、运动、按摩、药物治疗和心理疏导等方法，可以帮助产妇缓解便秘问题。如果便秘情况严重或持续时间较长，建议产妇及时咨询医生的意见。