流产后便秘是一种常见的问题，可能是由于子宫收缩、手术刺激、术后卧床休息等因素引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调理：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。此外，多喝水也很重要，保持足够的水分摄入可以帮助软化大便。

2. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助你排便。可以选择散步、瑜伽、普拉提等轻度运动，但避免剧烈运动，以免加重便秘。

3. 按摩：按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘。你可以在腹部轻轻按摩，从肚脐开始，顺时针方向按摩，每次按摩约10分钟。

4. 药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑使用一些泻药，如乳果糖、聚乙二醇等。但请咨询医生或药师的建议，以确保安全使用。

5. 心理疏导：便秘可能与心理因素有关，如焦虑、压力等。可以尝试通过放松训练、呼吸练习、心理咨询等方式来缓解心理压力。

总之，流产后便秘是一种常见的问题，通过饮食调理、运动、按摩、药物治疗和心理疏导等方法，可以缓解便秘问题。如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生或专业人士的意见。