中耳炎是一种常见的耳部感染疾病，以下是一些应避免的伤耳习惯，以帮助预防中耳炎的发生：

1. 挖耳：挖耳可能会损伤耳道，导致感染。建议使用干净的耳勺或棉签轻轻清洁耳道。

2. 长时间佩戴耳机：长时间佩戴耳机可能会使耳道内的压力增加，导致中耳炎的发生。建议使用耳机时，控制音量和使用时间。

3. 游泳时不戴耳塞：游泳时，水进入耳道可能会导致感染。建议在游泳时戴上耳塞，或者在游泳前滴入一些耳药水。

4. 吸烟：吸烟可能导致中耳炎的发生。吸烟会破坏耳道内的黏膜，使细菌更容易侵入。

5. 感冒时不处理耳部：感冒时，鼻腔和耳道可能同时感染。建议在感冒期间保持耳道干燥，并定期清洁耳道。

6. 挖耳时使用不干净的工具：使用不干净的工具挖耳可能会将细菌带入耳道，导致感染。建议使用干净的耳勺或棉签。

7. 忽视耳部不适：中耳炎的早期症状可能包括耳痛、耳闷和听力下降。如果出现这些症状，应及时就医。

希望这些建议能帮助你预防中耳炎的发生。如果你有任何其他问题，请随时提问。