女性外阴瘙痒是一种常见的症状，通常是由于阴道感染、过敏或其他皮肤问题引起的。虽然性生活可能会加重症状，但并不是必须的。

如果您怀疑自己患有阴道感染或其他疾病，请及时就医并接受专业治疗。在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持外阴清洁干燥，每天洗澡并使用温和的肥皂清洗。

2. 避免穿紧身裤和合成纤维材料的内衣裤，选择透气性好的棉质内衣裤。

3. 避免使用香皂、沐浴露等化学物品清洁外阴。

4. 饮食要清淡易消化，多吃水果蔬菜。

5. 避免性生活过度或过频繁，以免加重症状。

总之，如果您怀疑自己患有阴道感染或其他疾病，请及时就医并接受专业治疗。在等待就医期间，您可以采取上述措施缓解症状。