肺功能是指呼吸系统的功能，包括吸气、呼气和换气功能。一个良好的肺功能通常包括以下几个方面：

1. 吸气量：吸气量是指每次吸气吸入的气体量。一个健康的成年人在平静状态下，吸气量通常在500-800毫升之间。

2. 呼气量：呼气量是指每次呼气呼出的气体量。一个健康的成年人在平静状态下，呼气量通常在400-600毫升之间。

3. 呼吸频率：呼吸频率是指每分钟呼吸的次数。一个健康的成年人在平静状态下，呼吸频率通常在12-20次/分钟之间。

4. 肺活量：肺活量是指一口气能吸入的气体量。一个健康的成年人在平静状态下，肺活量通常在3000-4000毫升之间。

这些指标可以通过肺功能测试来评估。一般来说，一个健康的成年人在肺功能测试中，吸气量、呼气量和肺活量都处于正常范围内。

憋气时间的长短并不能完全反映肺功能的好坏。憋气时间的长短主要取决于个人的训练水平和肺活量。一般来说，经过适当的训练，健康成年人的憋气时间可以在1-2分钟之间。

然而，如果存在慢性呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD），肺功能可能会受到影响。在这种情况下，肺功能测试可以帮助医生评估病情，制定相应的治疗方案。

总之，肺功能是一个复杂的指标，需要综合考虑多个因素。如果你有特定的健康问题或担心，最好咨询专业医生或呼吸科医生的建议。