宝宝肚胀可能是消化不良或胀气引起的。以下是一些按摩方法可以帮助缓解宝宝的不适感：

1. 腹部按摩：让宝宝仰卧，用温暖的双手轻轻按摩宝宝的腹部，从上往下，从左往右，以顺时针方向按摩。按摩时可以用一些按摩油或婴儿润肤霜，这样可以减少摩擦。

2. 腹部轻拍：用温暖的手掌轻轻拍打宝宝的腹部，从上往下，从左往右，以顺时针方向拍打。这种方法可以促进肠道蠕动，帮助消化。

3. 腹部轻压：让宝宝仰卧，用温暖的手掌轻轻压在宝宝的腹部，以顺时针方向轻轻压住。这种方法可以帮助宝宝排气，缓解胀气。

4. 腹部轻揉：用温暖的双手轻轻揉捏宝宝的腹部，从上往下，从左往右，以顺时针方向揉捏。这种方法可以促进肠道蠕动，帮助消化。

5. 腹部轻拍和揉捏结合：让宝宝仰卧，用温暖的手掌轻轻拍打宝宝的腹部，然后轻轻揉捏。这种方法可以同时促进肠道蠕动和排气。

需要注意的是，按摩宝宝的腹部时，力度要轻柔，避免过度刺激宝宝。如果宝宝的胀气问题持续存在，建议咨询医生或专业儿科保健师的意见。