常常采用口呼吸或不受控制地发出咳嗽声，都会加重咽喉黏膜的炎症，对其愈合造成严重不利影响。吸烟对咽喉造成巨大危害，因此，患有慢性咽炎的个体务必戒烟。

(1) 生活习惯不规律：现代人的生活步调加速，人际关系复杂，经常处于疲惫和精神紧张的状态，参与体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠和休息，或者晚睡晚起，破坏正常的生活规律。还有一些人因各种原因整天情绪低落，脾气暴躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，降低身体的抵抗力，容易受到外部致病因素的侵害，导致咽喉炎症难以康复，病情加剧。

(2) 饮食不合理：例如，进食时间和质量无法保证，或长时间饥饿，或者暴饮暴食，都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，导致体质虚弱，容易感冒，同时加重咽喉炎症。一些人偏好各种肉类和油炸食物，不吃蔬菜；另一些人因为害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食。长期下来，这可能导致体内营养失衡，造成维生素、蛋白质等成分的缺乏，身体状况下降。还有些人喜欢食用过热、过冷或辛辣刺激的食物，或者过度饮酒、喝浓茶，使得咽喉黏膜常处于充血状态，加重不适症状。此外，吃东西过快，未经细嚼就咽下，粗糙的食物团会增加咽喉负担，使炎症难以缓解，还容易被夹在食物中的异物（如草棍、鱼刺）损伤黏膜，加剧炎症。

(3) 其他因素：习惯性的口呼吸或无意识的咳嗽，都会加重咽喉黏膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽喉造成的危害极大，因此，患有慢性咽炎的人务必戒烟。