淋病是一种性传播疾病，自我检查方法可以帮助你了解是否感染淋病。以下是淋病的自我检查方法：

1. 观察症状：淋病的症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道分泌物（如脓性分泌物）、性交疼痛和尿道瘙痒。如果你出现了这些症状，可能需要进一步检查。

2. 尿液检查：淋病的尿液检查通常包括涂片检查和培养检查。涂片检查是将尿液样本涂布在一张特殊的纸上，然后进行显微镜检查。培养检查是将尿液样本培养，以检测淋病细菌的生长。

3. 性伴侣检查：如果你有性伴侣，他们可能也需要进行淋病检查。淋病可以通过性接触传播，所以检查你的性伴侣是否感染淋病也是非常重要的。

4. 专业医生检查：如果你怀疑自己感染了淋病，最好咨询专业医生进行进一步检查。医生可能会进行详细的病史询问、体格检查和实验室检查，以确定是否感染淋病。

请注意，淋病自我检查方法只能提供初步的线索，最终的诊断和治疗应由专业医生进行。如果你怀疑自己感染了淋病，请及时咨询医生。