肛裂是一种严重的肛肠疾病，主要症状包括排便时疼痛、出血和排便困难。蹲厕看报纸超过三分钟确实会增加肛裂的风险。

肛裂的主要病因是长时间的便秘和排便困难，以及排便时肛门括约肌的过度收缩。蹲厕看报纸时，肛门括约肌长时间处于收缩状态，容易导致肛裂的发生。此外，长时间的便秘也会增加肛裂的风险。

为了预防肛裂，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的排便习惯，每天定时排便，避免长时间的便秘。

2. 饮食上注意摄入足够的纤维素，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动。

3. 避免长时间的蹲厕看报纸，尽量选择坐便器或蹲便器，以减轻肛门括约肌的收缩压力。

4. 保持肛门括约肌的锻炼，如进行肛门括约肌收缩运动，可以通过练习提肛来增强括约肌的收缩能力。

如果已经出现了肛裂的症状，建议及时就医，接受专业的治疗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。