甲亢患者在平时是可以适量食用海带的。海带是一种富含碘的食物，碘是甲状腺激素合成的重要原料，对于甲状腺功能亢进的患者来说，适量的碘摄入可以帮助维持甲状腺功能。

然而，海带中的碘含量较高，过量摄入可能会导致碘过量，进而加重甲状腺功能亢进的症状。因此，建议甲亢患者在食用海带时，要注意适量，避免过量摄入。一般来说，成年人每周食用海带的量建议控制在200-300克左右。

此外，甲亢患者在食用海带时，还应注意以下几点：

1. 选择新鲜的海带，避免食用过期或变质的海带。

2. 烹调海带时，可以选择蒸、煮、炖等方式，避免使用过多的盐和调味料。

3. 甲亢患者在服用药物治疗时，应咨询医生是否需要限制海带的摄入。

总之，甲亢患者在食用海带时，应适量摄入，并注意烹调方式和药物治疗的影响。