很抱歉听到你的朋友在20岁时患上高血压，这可能与他的饮食过咸有关。高血压是一种慢性疾病，通常与饮食和生活方式有关。以下是一些建议，帮助你的朋友管理高血压：

1. 控制盐的摄入：饮食过咸是高血压的主要原因之一。建议他减少食物中的盐分摄入，例如减少加工食品、腌制食品和快餐食品的摄入。

2. 增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含钾和镁，这两种矿物质有助于降低血压。建议他增加这些食物的摄入，例如水果沙拉、蔬菜沙拉和烤蔬菜。

3. 控制饮酒：饮酒过量可能导致高血压。建议他限制饮酒量，最好不要饮酒。

4. 控制体重：肥胖是高血压的一个重要风险因素。建议他通过适当的饮食和运动来控制体重。

5. 定期检查：高血压是一种慢性疾病，定期检查血压可以帮助他了解自己的病情，以便及时采取措施。建议他定期咨询医生，并按照医生的建议进行治疗和管理。

希望这些建议对你朋友的高血压管理有所帮助。请记住，每个人的情况可能不同，因此最好咨询专业医生以获取个性化的建议。