以下是容易导致失眠的食物：

1. 咖啡因含量高的饮料，如咖啡、茶和可乐等。

2. 巧克力、葡萄干、坚果和其他类似的甜点。

3. 油炸食品和快餐。

4. 辛辣食品，如辣椒、芥末和生姜等。

5. 高糖食品，如糖果、蛋糕和甜点等。

6. 酒精饮料，尤其是啤酒、白酒和烈性酒等。

7. 过度饮用咖啡因含量高的茶叶或咖啡。

8. 烟草制品，如香烟和雪茄。

9. 含有大量脂肪和糖分的零食，如薯片、巧克力和饼干等。

请注意，这些食物可能会影响你的睡眠质量。如果你发现自己经常失眠，最好避免或减少摄入这些食物。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括规律作息、适当运动和减少压力等。