夏季受凉容易引发出肩周炎的原因

肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，其病因复杂，与多种因素有关。夏季受凉是肩周炎的一个可能诱因，具体原因如下：

1. 温度变化：夏季气温高，人体容易出汗，当出汗后，体表温度下降，血液循环受到影响，肩部肌肉容易因温度变化而受到刺激，从而引发疼痛。

2. 潮湿环境：夏季潮湿的环境容易滋生细菌和霉菌，这些微生物可能引发炎症反应，进一步加重肩周炎的症状。

3. 不良姿势：夏季人们喜欢在空调房里长时间坐着或躺着，长时间保持一个姿势，容易导致肩部肌肉长时间处于紧张状态，进而引发疼痛。

如何预防夏季肩周炎

以下是一些预防夏季肩周炎的建议：

1. 保持室内温度适宜：夏季室内温度过高时，可以适当降低空调温度，避免过度受凉。

2. 保持室内通风：夏季室内空气流通，可以减少潮湿环境，减少细菌滋生。

3. 避免长时间保持一个姿势：夏季在室内活动时，尽量避免长时间保持一个姿势，可以适当活动身体，缓解肩部肌肉的紧张状态。

4. 保持良好的睡眠姿势：夏季睡觉时，可以选择合适的枕头和床垫，保持良好的睡眠姿势，减少肩部肌肉的紧张状态。

5. 加强肩部肌肉锻炼：夏季可以适当进行肩部肌肉的锻炼，增强肩部肌肉的力量和灵活性，减少肩部疼痛的发生。

总结

夏季受凉容易引发肩周炎，主要原因是温度变化、潮湿环境以及不良姿势。为了预防夏季肩周炎，可以保持室内温度适宜、保持室内通风、避免长时间保持一个姿势、保持良好的睡眠姿势以及加强肩部肌肉锻炼。