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张宇
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知识库 糖尿病人血糖高吃什好?
糖尿病人血糖高吃什好?
发布时间:2024-09-08
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糖尿病人血糖高时,选择合适的食物非常重要。以下是一些建议:

  1. 低GI食物:选择低GI(血糖指数)的食物,可以帮助控制血糖水平。例如,选择全谷类食品(如全麦面包、糙米)、蔬菜、水果、豆类和瘦肉。

  2. 控制碳水化合物摄入量:糖尿病人需要控制碳水化合物的摄入量,可以选择低糖或无糖的食物,如蔬菜、水果、瘦肉和低脂奶制品。

  3. 控制脂肪摄入量:糖尿病人需要控制脂肪的摄入量,选择低脂肪或无脂肪的食物,如瘦肉、鱼、禽肉、豆类和蔬菜。

  4. 控制蛋白质摄入量:糖尿病人需要控制蛋白质的摄入量,选择低蛋白质或中蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、禽肉、豆类和低脂奶制品。

  5. 控制盐分摄入量:糖尿病人需要控制盐分的摄入量,选择低盐或无盐的食物,如蔬菜、水果、瘦肉和低脂奶制品。

  6. 选择复合碳水化合物:选择复合碳水化合物,如全谷类食品、蔬菜和豆类,可以帮助控制血糖水平。

  7. 分餐进食:将食物分成小份,分餐进食,可以帮助控制血糖水平。

总之,糖尿病人在血糖高的情况下,应该选择低GI、低糖、低脂肪、低蛋白质和低盐的食物,并分餐进食。此外,糖尿病人还应定期监测血糖水平,并根据医生的建议进行饮食调整。


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