嗨！很高兴回答你的问题。治疗痘痘晒伤有一些对策可以尝试。

1. 保持皮肤清洁

首先，确保你的皮肤保持清洁。使用温和的洁面产品，避免使用含有酒精或刺激性成分的产品。用温水洗脸，轻轻按摩面部，以去除污垢和油脂。

2. 保湿

晒伤的皮肤可能会干燥，因此保湿非常重要。使用保湿霜或乳液，每天涂抹在受损的皮肤上。这些产品可以帮助修复受损的皮肤，并提供水分。

3. 避免刺激

避免使用含有刺激性成分的护肤品，如酒精、薄荷和薄荷醇。这些成分可能会刺激皮肤，导致炎症和疼痛。

4. 避免阳光

在治疗痘痘晒伤期间，避免阳光直射。尽量在户外活动时使用遮阳伞或戴帽子。阳光可能会加重炎症和皮肤损伤。

5. 使用舒缓产品

使用含有舒缓成分的护肤品，如芦荟、绿茶和洋甘菊。这些成分可以减轻炎症和疼痛，并促进皮肤的愈合。

6. 饮食调整

饮食也对治疗痘痘晒伤有帮助。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、巧克力和咖啡。这些食物可能会刺激皮肤，导致炎症和疼痛。

7. 寻求专业帮助

如果你的痘痘晒伤情况严重，建议寻求专业帮助。皮肤科医生可以提供更具体和个性化的治疗建议。

希望这些对策对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会很乐意为你解答。祝你早日恢复健康！