泡脚是一种常见的中医疗法，在一些情况下可能对痛经有一定的缓解作用。以下是一些泡脚小处方，希望能对你有所帮助：

1. 生姜泡脚：将一块约10克的生姜切成片，放入温水中泡脚，可以促进血液循环，缓解痛经。

2. 花椒泡脚：将10-15粒花椒放入温水中泡脚，花椒具有温经散寒的作用，可以缓解痛经。

3. 红花泡脚：将10-15朵红花放入温水中泡脚，红花具有活血化瘀的作用，可以缓解痛经。

4. 益母草泡脚：将15-20克益母草放入温水中泡脚，益母草具有活血化瘀、调经止痛的作用，可以缓解痛经。

这些泡脚小处方仅供参考，如果你有痛经问题，最好咨询专业中医师的建议，以便获得个性化的治疗方案。