胸部的大小主要由遗传、体重和激素水平等因素决定。然而，有一些方法可以帮助塑造胸部的形状。以下是一些建议：

1. 保持健康饮食：摄入足够的蛋白质和健康脂肪，如鱼、坚果和种子，有助于塑造胸部的形状。

2. 进行有氧运动：进行有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以增加胸部肌肉的体积。

3. 进行胸部运动：进行胸部运动，如俯卧撑、仰卧起坐和俯身飞鸟，可以增强胸部肌肉，使胸部看起来更大。

4. 保持良好的姿势：保持良好的姿势，如挺胸抬头和收腹，可以帮助塑造胸部的形状。

5. 使用胸部按摩：使用胸部按摩可以促进血液循环，有助于胸部的发育。

需要注意的是，胸部的大小和形状是天生的，没有任何方法可以完全改变它们。如果你对胸部的大小或形状感到不满意，最好咨询专业医生的意见，以了解是否存在任何健康问题或手术治疗的可能性。