在夏天，随着桃子、李子、荔枝、香瓜等各种瓜果大量上市，人们纷纷过足了各种水果的瘾头。然而，专家提醒，若水果的食用方式不得当，可能会引发各种“水果病”，如荔枝病、过敏、腹泻、肠胃紊乱等。尤其对于我们的小宝宝，更要格外小心！

有四类人应少食桃子。桃子富含纤维，有助于预防便秘，同时也是补气养血的佳果。然而，过度贪食桃子可能导致腹胀，甚至引发毛囊炎，即疖子。相对而言，内热的人不宜多食桃子，过多食用会导致上火，表现为口干、口渴，严重时可能产生疖子。对于因上火引起的便秘，食用桃子可能会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者、老人和儿童也不适宜多食桃子。在食用前，可以用盐直接搓桃皮，然后用水冲洗，以更干净地去除桃毛。对于刚从树上摘下来的新鲜桃子，最好等待半天，让其暑气散尽后再食用，一天最好不要超过两个桃子。

成熟的李子具有促进消化、增加食欲的效果。然而，李子中的果酸含量较高，过多食用可能伤害脾胃，引发胃痛，儿童不宜多食。对于胃酸缺乏、饭后感到饱胀、便秘的人，适量食用李子可能有益。此外，不要食用未成熟的青李子，否则可能导致中毒。将熟李子与冰糖一起炖，具有润喉开音的作用，适宜供教师、演员或失音者食用。

鲜荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，适合体虚的人食用。然而，荔枝性质温热，过多食用可能导致口舌生疮、口臭口干，甚至流鼻血。特别是在空腹时食用过多的荔枝，还可能引起低血糖，表现为头晕等症状。患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，过多食用荔枝可能加重虚火。将荔枝连皮浸入淡盐水中，然后放入冰柜冰镇后食用，不仅不会上火，还能解滞，增加食欲。

对于宝宝吃水果，有六大注意事项。首先，在购买水果时，应选择当季的新鲜水果，避免购买过量，以防水果发霉或储存时间过长，降低其营养品质。其次，吃水果的最佳时间最好安排在两餐之间，避免在餐前或餐后食用，以免影响正餐的摄取。此外，要根据宝宝的体质选择合适的水果，避免水果代替蔬菜，因为两者的营养差异较大。此外，不要过量食用水果，每次吃水果的量要有节制，避免影响其他必需营养素的摄取。最后，注意水果的清洗方法，要将水果清洗干净，尽量去除果皮，避免残留农药或其他污染物。

夏季水果摊上琳琅满目的五颜六色的水果令人垂涎欲滴，引人大快朵颐。但在这时，妈妈们应该审慎选择，以免宝宝因“水果病”而不适。