人流后拉肚子可能是因为手术过程中的创伤和药物反应引起的。以下是一些可能有助于缓解拉肚子的建议：

1. 保持饮食清淡：避免辛辣、油腻和难消化的食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

2. 补充足够的水分：保持足够的水分摄入，可以喝温水、淡盐水或淡柠檬水。

3. 避免过度疲劳：人流后身体虚弱，尽量避免过度疲劳，保持充足的休息。

4. 使用药物治疗：如果拉肚子严重，可以考虑使用抗生素或消化药物，但最好在医生的指导下使用。

5. 保持良好的卫生习惯：保持肛门周围清洁，使用柔软的卫生纸或湿巾，避免使用刺激性的卫生用品。

如果拉肚子持续严重或伴随其他症状，建议尽快就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。