预防乳腺癌的方式有很多，以下是一些常见的方法：

1. 定期体检：乳腺癌的早期发现非常重要，定期进行乳腺检查是预防乳腺癌的重要措施。建议女性从40岁开始每年进行乳腺X线检查。

2. 保持健康体重：肥胖与乳腺癌的发生有关，因此保持健康的体重可以降低患乳腺癌的风险。建议通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

3. 避免饮酒：饮酒与乳腺癌的发生有关，因此建议女性尽量避免饮酒或限制饮酒。

4. 母乳喂养：母乳喂养可以降低患乳腺癌的风险，建议女性在产后进行母乳喂养。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，可以降低患乳腺癌的风险。

6. 定期乳房自检：女性可以定期进行乳房自检，及时发现乳房异常情况，以便及时就医。

7. 避免长期暴露在放射线下：长期暴露在放射线下可能会增加患乳腺癌的风险，因此建议女性尽量避免长期暴露在放射线下。

8. 定期筛查：乳腺癌的筛查可以帮助早期发现病变，建议女性在高危人群中进行定期筛查。

这些预防乳腺癌的方法虽然不能完全消除患乳腺癌的风险，但可以降低患病的风险，保护女性的健康。