判断男性是否患有包皮过长，可以通过以下几个方面进行初步判断：

1. 观察包皮长度：男性在洗澡时，可以观察自己的包皮长度。如果包皮长度超过了阴茎头，那么可能存在包皮过长的情况。

2. 包皮弹性：男性可以试着将包皮向后拉，观察包皮的弹性。如果包皮弹性差，无法轻松拉回，那么可能存在包皮过长的情况。

3. 排尿时的感受：男性在排尿时，如果感觉尿液在包皮内积聚，无法顺畅排出，那么可能存在包皮过长的情况。

4. 包皮垢：男性可以观察自己的包皮是否有包皮垢（白色或黄色的分泌物），如果存在较多包皮垢，可能存在包皮过长的情况。

然而，以上只是初步的判断方法，如果存在包皮过长的情况，建议咨询专业医生进行进一步的检查和诊断。医生可能会进行包皮环切术（包皮环切手术），以改善包皮过长的情况。