生冻疮是一种常见的寒冷天气下出现的皮肤问题。以下是一些建议，希望能帮助你解决这个问题：

1. 保持温暖：尽量保持身体温暖，穿暖和的衣物，特别是在寒冷的天气里。

2. 保持干燥：保持皮肤干燥，避免潮湿，因为潮湿会加重冻疮的症状。

3. 使用保湿霜：使用含有维生素E或芦荟的保湿霜，可以帮助皮肤保持水分，减轻冻疮的症状。

4. 避免热水：避免用热水浸泡或长时间暴露在热水中，因为这会加重冻疮的症状。

5. 使用冰袋：将冰袋放在冻疮处，可以缓解疼痛和肿胀。

6. 避免摩擦：避免使用粗糙的毛巾或衣物摩擦冻疮部位，因为这会加重疼痛和肿胀。

7. 保持伤口清洁：保持冻疮部位的伤口清洁，避免感染。

8. 避免吸烟：吸烟会加重冻疮的症状，所以尽量避免吸烟。

9. 及时就医：如果冻疮症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。