是的，改变生活习惯是消除脂肪肝的好办法。以下是一些建议：

1. 控制体重：脂肪肝常常与肥胖有关，因此控制体重是重要的一步。通过均衡饮食和适当的运动，可以减轻体重，减少脂肪肝的风险。

2. 控制饮食：选择低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉和奶油。

3. 控制饮酒：过量饮酒是脂肪肝的一个重要危险因素。建议男性每天饮酒不超过两个标准饮品，女性不超过一个标准饮品。

4. 增加运动：适量的运动可以帮助控制体重，促进脂肪燃烧，减少脂肪肝的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。

5. 控制药物使用：某些药物可能导致脂肪肝，如某些抗生素、利尿剂和糖尿病药物。在使用这些药物时，请咨询医生，并遵循医生的建议。

6. 定期体检：定期进行肝功能检查，可以及早发现脂肪肝，以便采取适当的治疗措施。

总之，改变生活习惯是消除脂肪肝的重要步骤。通过控制体重、控制饮食、控制饮酒、增加运动、控制药物使用和定期体检，可以降低脂肪肝的风险，保护肝脏健康。