胸腰椎退行性变是指胸椎和腰椎的骨骼结构发生老化和退化的现象。这种退化可能是由于长期的压力、损伤、炎症或遗传因素引起的。退行性变会导致骨骼的结构和功能发生改变，例如椎体压缩、椎间盘突出、椎管狭窄等。这些变化可能引起疼痛、功能障碍和运动功能受限等症状。

胸腰椎退行性变是一种常见的骨骼疾病，尤其在老年人中更为常见。预防和治疗胸腰椎退行性变主要包括以下几个方面：

1. 保持良好的姿势和体位，避免长时间保持同一姿势。

2. 进行适当的运动和康复训练，增强腰背部的肌肉力量。

3. 控制体重，减轻对骨骼的压力。

4. 避免长时间弯腰、驼背等不良姿势。

5. 避免过度负重和负重姿势，如长时间提重物。

6. 避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会增加退行性变的风险。

如果出现胸腰椎退行性变相关的症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。