摔伤尾椎骨疼是一种常见的疼痛症状，可能是由于尾椎骨骨折、扭伤或挫伤引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解疼痛：

1. 休息：在受伤后，尽量保持休息，给受伤的尾椎骨足够的时间来愈合。

2. 冰敷：使用冰袋或冰敷袋，在疼痛部位进行冰敷，可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷持续15-20分钟，间隔时间至少为1-2小时。

3. 抬高：在休息时，将受伤的尾椎骨抬高，可以减少肿胀和疼痛。可以使用枕头或垫子来抬高受伤的尾椎骨。

4. 止痛药物：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必按照药物说明书上的建议使用，并咨询医生的意见。

5. 物理治疗：物理治疗可以帮助减轻疼痛和促进愈合。物理治疗师可以通过按摩、理疗和拉伸来缓解疼痛，并促进尾椎骨的康复。

6. 观察疼痛变化：在受伤后，观察疼痛的变化是很重要的。如果疼痛没有缓解，或者疼痛加重，建议尽快就医。

7. 避免剧烈运动：在受伤期间，尽量避免剧烈运动和过度伸展尾椎骨，以免加重疼痛。

8. 定期复查：如果疼痛持续或加重，建议尽快就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。