强迫症是一种常见的心理障碍，其特征是反复出现的强迫思想和行为。以下是一些预防强迫症带来危害的方法：

1. 寻求专业帮助：强迫症可以严重影响日常生活，因此寻求专业心理咨询师或医生的帮助非常重要。他们可以提供有效的治疗方法，如认知行为疗法（CBT）和药物治疗。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助缓解焦虑和压力，从而减少强迫行为的发生。

3. 避免触发因素：了解自己的强迫症触发因素，并尽可能避免这些因素。这可能包括某些活动、环境或情境。

4. 建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以有助于减轻焦虑和压力，从而减少强迫行为的发生。

5. 与他人分享：与他人分享你的困扰和感受，可以获得支持和理解，减轻内心的负担。

6. 培养积极的思维方式：培养积极的思维方式，如积极的自我对话和自我肯定，可以帮助你更好地应对强迫症。

7. 接受现实：强迫症可能导致你过分关注细节和完美，接受现实，学会接受不完美和错误，可以减轻内心的压力。

8. 寻求支持和理解：与身边的人分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。他们可能能够提供支持和帮助你更好地应对强迫症。