阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的男性性功能障碍，以下是一些判断自己是否患有阳痿的方法：

1. 勃起功能：观察自己在性生活或自慰时是否能够达到和维持勃起。如果出现勃起困难、勃起不坚、勃起时间不足等情况，可能是阳痿的表现。

2. 性生活满意度：观察自己在性生活中的满意度。如果出现勃起困难、勃起不坚、勃起时间不足等情况，导致性生活满意度下降，可能是阳痿的表现。

3. 心理因素：阳痿可能与心理因素有关，例如焦虑、抑郁、压力等。如果发现自己在性生活或自慰时出现紧张、恐惧、沮丧等心理因素，可能是阳痿的表现。

4. 勃起硬度：勃起硬度也是判断阳痿的重要指标。如果勃起时硬度不够，不足以插入或维持性生活，可能是阳痿的表现。

5. 勃起持续时间：勃起持续时间是指从勃起到射精的时间。如果勃起持续时间不足，不足以完成性生活，可能是阳痿的表现。

如果你怀疑自己患有阳痿，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。医生可能会进行一些检查，例如阴茎勃起功能检查（阴茎硬度、勃起持续时间等），以确定是否存在阳痿。