区分过敏性鼻炎和感冒是常见的问题，以下是一些区分两者的方法：

1. 症状：过敏性鼻炎的症状包括频繁的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛痒和咳嗽等。而感冒的症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉咙痛、头痛、肌肉疼痛和疲劳等。

2. 持续时间：过敏性鼻炎的症状通常持续数周或数月，而感冒的症状通常持续数天。

3. 季节：过敏性鼻炎通常在特定的季节发作，如春季或秋季。而感冒则通常发生在任何季节。

4. 病史：如果你有过敏史，如花粉过敏、宠物过敏或食物过敏，那么你可能更容易患上过敏性鼻炎。而感冒通常是由于病毒感染引起的。

5. 治疗方法：过敏性鼻炎通常需要使用抗组胺药物和鼻喷剂来缓解症状。而感冒通常可以通过休息、补充水分和服用非处方药物来缓解症状。

如果你怀疑自己患有过敏性鼻炎或感冒，建议咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。