经期嗜睡可能是由于荷尔蒙变化引起的，以下是一些建议帮助你应对这个问题：

1. 保持充足的睡眠：经期嗜睡可能是由于荷尔蒙变化引起的，所以保持充足的睡眠可以帮助你更好地应对嗜睡感。

2. 调整生活习惯：在经期期间，尽量保持规律的生活习惯，包括固定的睡眠时间、饮食和运动。这样可以帮助你的身体更好地适应荷尔蒙的变化。

3. 放松身心：在经期期间，可以尝试一些放松身心的活动，如冥想、深呼吸或瑜伽。这些活动可以帮助你减轻焦虑和压力，从而缓解嗜睡感。

4. 饮食调理：红豆薏米粥是一种常见的中医食疗方法，它具有清热解毒、健脾利湿的功效。如果你想尝试红豆薏米粥来改善经期嗜睡，可以选择在经期期间适量食用，但请确保选择新鲜的食材，并按照正确的烹饪方法制作。

5. 避免过度疲劳：经期期间，尽量避免过度疲劳，因为疲劳可能加重嗜睡感。可以适当安排休息时间，避免长时间工作或过度劳累。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。