运动之后出现胸闷和气短可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的解释：

1. 运动负荷过大：在进行高强度运动时，身体需要更多的氧气和血液供应。如果运动负荷过大，可能会导致心脏和肺部的负荷过重，引起胸闷和气短。

2. 心肺功能不足：如果你的心肺功能不足，在进行运动时，心脏和肺部可能无法提供足够的氧气和血液供应，从而导致胸闷和气短。

3. 肺部感染：肺部感染可能会导致胸闷和气短。这可能是由于病毒或细菌感染引起的，也可能是由于过敏反应引起的。

4. 心脏问题：某些心脏问题，如冠状动脉疾病或心律不齐，可能会导致胸闷和气短。

如果你经常出现这样的症状，建议你咨询医生进行详细的检查。医生可能会进行心电图、血液检查、肺功能测试等，以确定具体的原因。

如果你想要预防运动后的胸闷和气短，可以采取以下措施：

1. 逐渐增加运动强度：在进行新的运动计划时，逐渐增加运动强度，以避免突然增加负荷导致胸闷和气短。

2. 保持良好的呼吸技巧：在进行运动时，保持深呼吸和腹式呼吸，以增加氧气供应和减少呼吸急促。

3. 保持适当的水分摄入：在进行运动时，保持适当的水分摄入，以避免脱水和血液浓缩。

4. 避免在饱食或空腹状态下进行运动：在饱食或空腹状态下进行运动可能会导致胸闷和气短。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。