不孕不育是指夫妻双方在尝试自然怀孕的情况下，无法成功怀孕的情况。预防不孕不育的方法包括以下几个方面：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，避免长时间久坐和过度劳累。

2. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是叶酸和铁。叶酸可以通过食用绿叶蔬菜、豆类和坚果来摄取。

3. 避免有害物质：避免接触有害物质，如重金属、农药和有害化学物质，这些物质可能会对生殖系统造成损害。

4. 避免感染：保持良好的个人卫生，避免性传播感染，如艾滋病、性传播感染和衣原体感染。

5. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能会对生殖系统造成损害，因此尽量避免使用。

6. 定期体检：定期进行身体检查，包括生殖系统的检查，以便及早发现和治疗潜在的问题。

7. 寻求专业帮助：如果尝试了上述方法仍然无法怀孕，建议寻求专业医生的帮助，进行更深入的检查和治疗。

希望这些建议能够帮助您预防不孕不育。如果您还有其他问题，请随时提问。