外痔术后的护理主要包括以下几个方面：

1. 保持局部清洁干燥：外痔术后需要保持局部清洁干燥，避免感染和疼痛加重。可以使用温水或生理盐水进行冲洗，并且每天更换内裤。

2. 饮食调理：外痔术后应该注意饮食调理，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，避免辛辣刺激性食物和油腻食物。

3. 定期复诊：外痔术后需要定期复诊，观察病情变化，及时调整治疗方案。

4. 注意休息：外痔术后需要适当休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。

5. 遵医嘱用药：如果医生开了药物治疗外痔，需要按照医嘱规定服用，并且在服药期间注意不要过量或者不当使用。

总之，外痔术后的护理需要根据具体情况制定个性化的方案，并且在医生指导下进行。同时也需要注意日常卫生习惯和饮食调理等方面的问题。