三岁宝宝的鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些可能有助于缓解三岁宝宝鼻炎的建议：

1. 保持室内空气清新：保持室内空气清新，避免过多的烟雾和粉尘。

2. 经常洗手：洗手可以有效杀灭细菌和病毒，减少感染风险。

3. 饮食调节：饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和辛辣食物。

4. 注意室内通风：保持室内空气流通，可以使用空气净化器或者开窗通风。

5. 避免接触过敏原：如果宝宝对某些物质过敏，需要避免接触这些物质。

6. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会给予抗生素、抗组胺药等药物治疗。

7. 定期检查：定期带宝宝去医院进行体检，及时发现和治疗疾病。

请注意，以上建议仅供参考，如果您的宝宝出现严重症状或者持续不改善，请及时就医。