孕妇生完宝宝预防肛裂病症是非常重要的，以下是一些建议：

1. 饮食调理：孕妇的饮食应该富含纤维，如蔬菜、水果、全谷类食品等。这些食物可以增加肠道蠕动，有助于预防便秘，从而减少肛裂的发生。

2. 保持充足的水分摄入：孕妇应该喝足够的水，保持肠道湿润，有助于排便顺畅，减少便秘和肛裂的风险。

3. 定期进行运动：孕妇可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4. 定期进行肛周护理：孕妇可以定期进行肛周护理，如温水坐浴、肛门按摩等，有助于缓解肛门疼痛和不适。

5. 避免长时间久坐：孕妇应该避免长时间久坐，尤其是在怀孕后期，因为长时间久坐容易导致便秘，进而增加肛裂的风险。

6. 及时就医：如果孕妇出现肛门疼痛、出血等症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗肛裂。

总之，孕妇生完宝宝预防肛裂病症需要从饮食、运动、肛周护理等多方面入手，保持良好的生活习惯，及时就医，可以有效预防肛裂的发生。