以下是痛风的生活小常识：

1. 饮食控制：痛风患者应该避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、酒精和某些蔬菜。建议食用低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品。

2. 控制体重：肥胖是痛风的一个重要风险因素，因此控制体重对于痛风患者非常重要。建议通过适当的运动和饮食控制来减轻体重。

3. 保持水分摄入：痛风患者应该保持足够的水分摄入，以帮助肾脏排泄尿酸。建议每天饮用足够的水，以保持足够的尿量。

4. 控制药物使用：痛风患者可能需要使用药物来控制尿酸水平。建议严格按照医生的建议使用药物，并定期进行检查和调整药物剂量。

5. 定期检查：痛风患者应该定期进行血尿酸检查，以监测尿酸水平。此外，还应该定期检查肾功能，以了解肾脏功能是否正常。

6. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会增加痛风发作的风险。建议痛风患者在进行运动前咨询医生，并选择低强度的运动方式，如散步、游泳或瑜伽。

7. 保持良好的睡眠：睡眠不足可能会增加痛风发作的风险。建议痛风患者保持良好的睡眠习惯，每晚至少睡7-8小时。

8. 保持心理健康：痛风患者可能会经历焦虑、抑郁等心理问题。建议痛风患者寻求心理支持，如与医生或心理咨询师进行咨询。

希望这些小常识能对您有所帮助，如果您有其他问题，请随时提问。