防治口臭的最佳方法包括以下几个方面：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，刷牙时使用正确的刷牙方法，如“巴氏刷牙法”，以彻底清除口腔中的细菌和食物残渣。

2. 使用漱口水：漱口水可以帮助去除口腔中的细菌和食物残渣，减少口臭的发生。选择含有抗菌成分的漱口水，如氯己定或苯扎氯铵。

3. 饮食健康：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，这些食物容易引起口臭。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，保持饮食均衡。

4. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒是导致口臭的常见原因之一。戒烟戒酒可以减少口臭的发生。

5. 定期检查口腔：定期到牙医处检查口腔，及时发现和处理口腔问题，如牙周炎、龋齿等，这些问题可能导致口臭。

6. 使用口气清新剂：口气清新剂可以帮助掩盖口臭，但长期使用可能导致口腔细菌的耐药性。因此，建议在使用口气清新剂时，配合其他方法进行口腔卫生。

希望这些方法能帮助你防治口臭。如果你还有其他问题，请随时提问。