不孕症是指男性或女性无法自然怀孕的情况。以下是一些预防男性不孕症的建议：

1. 保持健康生活方式：保持健康的体重，戒烟，限制饮酒，避免使用毒品。这些生活方式可以提高精子质量，增加受孕的机会。

2. 避免有害物质：避免长时间暴露在有害物质中，如重金属、农药、放射线等。这些物质可能对精子质量产生负面影响。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子质量产生负面影响。因此，尽量避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房、热水浴缸等。

4. 保持心理健康：心理压力和焦虑可能对精子质量产生负面影响。因此，保持心理健康，减轻压力，可以提高受孕的机会。

5. 避免药物和化学物质：某些药物和化学物质可能对精子质量产生负面影响。如果你正在服用药物，请咨询医生，了解是否可能影响你的生育能力。

6. 定期体检：定期进行男性健康体检，包括睾丸功能检查，可以及早发现潜在的生育问题。

7. 戒烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒可能对精子质量产生负面影响。因此，尽量戒烟和限制饮酒。

总之，预防男性不孕症需要综合考虑生活方式、环境因素、心理健康和药物使用等因素。如果你有任何生育问题，请咨询专业医生以获取个性化的建议。