头痛是一种常见的症状，尤其是在女性中。以下是一些常见的食物，可能会对头痛有所帮助：

1. 水：保持足够的水分摄入可以帮助缓解头痛。建议每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。

2. 水果：一些水果，如草莓、蓝莓、西瓜、橙子等，含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以帮助缓解头痛。

3. 坚果：坚果，如核桃、杏仁、开心果等，含有丰富的健康脂肪和蛋白质，可以提供能量，并帮助缓解头痛。

4. 蔬菜：蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿等，含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助改善血液循环，缓解头痛。

5. 茶：一些茶，如薄荷茶、菊花茶、柠檬茶等，含有舒缓神经和减轻头痛的成分。

6. 酸奶：酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质，可以帮助消化，并缓解头痛。

然而，每个人的身体状况和症状不同，建议在尝试这些食物之前，先咨询医生或营养师的意见。