血糖的测量时间取决于你的具体情况和医生的建议。一般来说，血糖的测量建议在以下几个时间点进行：

1. 空腹：在早餐前至少8小时不进食，测量空腹血糖。

2. 餐后2小时：在进食后2小时，测量餐后血糖。

3. 睡前：在睡前，测量睡前血糖。

4. 运动后：在运动后，测量运动后血糖。

这些时间点可以帮助你了解血糖在不同情况下的变化，从而更好地管理血糖水平。如果你有糖尿病或其他血糖相关疾病，建议你咨询医生，了解具体的测量时间和频率。