肚子胀胀的想拉屎拉不出可能是多种原因导致的。以下是一些可能的解释和建议：

1. 消化问题：消化问题可能是导致胀气和便秘的原因。这可能包括胃肠道炎症、消化不良或食物不耐受。建议您尝试一些消化问题缓解的方法，如饮食调整、消化酶补充剂或咨询医生。

2. 便秘：便秘可能是导致胀气和便秘的原因之一。建议您尝试一些缓解便秘的方法，如增加饮水量、饮食调整、运动和按摩腹部。

3. 压力和焦虑：心理压力和焦虑也可能导致胀气和便秘。建议您尝试一些放松和减压的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽或咨询心理医生。

4. 生活习惯：生活习惯也可能对胀气和便秘产生影响。建议您尝试一些生活习惯的改变，如增加运动、改善睡眠、减少咖啡因和酒精摄入等。

5. 医学原因：某些医学问题也可能导致胀气和便秘。建议您咨询医生，进行必要的检查和诊断，以确定具体的原因。

希望这些建议对您有所帮助。如果您的症状持续或加重，请咨询专业医生的意见。