孕妇腰部右侧疼痛可能是由多种原因引起的，包括子宫增大、骨盆倾斜、姿势不良等。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 改变姿势：尽量保持直立，双脚平放在地面上，避免长时间保持同一姿势。可以尝试使用腰靠垫或侧卧休息，以减轻腰部压力。

2. 进行适当的运动：孕妇可以选择一些适合自己的运动，如散步、瑜伽、水中运动等。这些运动可以帮助加强腰部肌肉，缓解疼痛。

3. 热敷和冷敷：使用热毛巾或冰袋在疼痛部位进行热敷或冷敷，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

4. 按摩和推拿：寻求专业按摩师或推拿师的帮助，进行适当的按摩和推拿，可以促进血液循环，缓解疼痛。

5. 使用止痛药物：在医生的指导下，可以考虑使用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

6. 定期检查：如果疼痛持续或加重，建议定期咨询医生，进行详细的检查和评估。

重要的是要记住，这些建议仅供参考，如果你有严重的疼痛或不适，请立即咨询医生。