干眼症是一种常见的眼部问题，以下是一些简单有效的预防措施：

1. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，容易引发干眼症。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

2. 保持适当的室内湿度：干燥的环境容易导致眼睛干涩。使用加湿器或放置湿毛巾在房间内，保持室内湿度在40%-60%之间。

3. 使用人工泪液：干眼症患者可以选择使用人工泪液来缓解眼睛干涩的症状。选择不含防腐剂的人工泪液，并按照医生建议使用。

4. 保持眼部卫生：定期清洁眼睛，避免使用含有防腐剂的眼药水。使用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭眼睛，避免用力揉搓。

5. 减少长时间注视屏幕：长时间注视电脑、手机等屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。建议每小时休息5-10分钟，远离屏幕。

6. 保持充足的饮水：保持充足的饮水量有助于保持眼睛湿润。建议每天饮用足够的水，以保持眼睛健康。

7. 饮食均衡：饮食均衡有助于提供足够的维生素和营养物质，有助于眼睛健康。建议摄入足够的维生素A、C和E，以及叶黄素和花青素等抗氧化物质。

希望这些预防措施对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题，请随时提问。