毛囊炎和痤疮是常见的皮肤问题，以下是一些治疗建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部和身体。避免使用刺激性的肥皂和化学物质。

2. 避免挤压：不要挤压或搔抓痤疮和毛囊炎，以免进一步刺激皮肤。

3. 使用抗菌药物：外用抗菌药物，如过氧化苯甲酰（BPO）或红霉素（Erythromycin），可以帮助控制炎症和细菌感染。

4. 局部治疗：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的局部治疗产品，可以帮助溶解堵塞的毛囊和减少炎症。

5. 口服药物：在某些情况下，医生可能会建议口服抗生素或口服维生素A来控制炎症和促进愈合。

6. 避免刺激：避免使用过热的水洗澡或使用刺激性的化妆品。

7. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，以保持皮肤湿润，减少瘙痒和炎症。

8. 咨询专业医生：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生，以获取更详细的治疗建议。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗应根据医生的建议和病情而定。