血脂异常是指血液中的脂质水平异常升高，这可能导致心血管疾病和其他健康问题。要轻松吃掉血脂异常，以下是一些建议：

1. 控制饮食：选择低脂肪、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼。避免高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品和加工食品。

2. 控制体重：保持健康的体重可以降低血脂异常的风险。通过均衡饮食和适量运动来控制体重。

3. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于降低胆固醇水平。选择高纤维食物，如全谷物、水果、蔬菜和豆类。

4. 控制饮酒：过量饮酒可能导致血脂异常。限制饮酒或戒酒可以降低血脂水平。

5. 戒烟：吸烟可能导致血脂异常。戒烟可以降低血脂水平，并降低心血管疾病的风险。

6. 定期体检：定期进行血脂检查，以便及早发现血脂异常，并采取相应的治疗措施。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有血脂异常，最好咨询专业医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食和生活方式计划。