外阴瘙痒是一种常见的妇科症状，可以通过以下方法进行预防：

1. 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 穿着透气的内衣：选择透气性好的内衣，避免紧身裤和紧身衣，以保持外阴的通风。

3. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏皮肤的天然保护层，导致瘙痒。

4. 避免紧身裤和紧身衣：紧身裤和紧身衣会限制血液循环，导致外阴瘙痒。

5. 保持外阴干燥：使用干净的纸巾或毛巾轻轻擦拭外阴，避免过度擦拭。

6. 避免刺激性物质：避免使用刺激性的香皂、沐浴露和女性护理产品，以减少刺激。

7. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜，有助于改善皮肤健康。

8. 避免感染：保持外阴清洁，避免与感染源接触，如公共浴室和不干净的内衣。

如果外阴瘙痒持续存在或症状加重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。